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Movement is our therapy.

Bienvenidxs a #LaVieEnBarre


Somos un estudio de barre que llega desde Paris, para ofrecerte clases bajo la licencia de Xtend Barre ® y Pilates clásico de Joseph Pilates.  Nuestro método está enfocado en trabajar todo el cuerpo de manera holística fusionando ejercicios de ballet, pilates y fitness desde la fuerza, el balance y el movimiento consciente. 

L’Barre es una comunidad que celebra la fortaleza que transforma, el movimiento que sana y el poder de conectarte con tu mejor versión. L’Barre es una comunidad que te celebra A TI.

Meet Brenda.

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Brenda Nahon tiene más de 15 años de experiencia transformando vidas, cuerpos y mentes por medio del movimiento consciente. Fundó My Studio Paris, ubicado en Paris hace más de una década, entrenando a celebridades como Carla Bruni, Emmanuelle Seigner y Alain Ducasse con su metodología única que no solo promete resultados notables en corto tiempo, si no que está diseñada para contribuir al bienestar y la salud.

Certificada en Pilates Clásico por Romana’s Pilates NY, Xtend Barre, Barre Intensity y Booty Barre y creadora de las Signature Classes Tone Barre® y B.M.R. ®

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Conoce nuestras clases 

Las posiciones y las coreografías de ejercicios que se usan en la barra están inspirados en el ballet, pilates y yoga combinados con ejercicios de fuerza y resistencia.

La signature class the Brenda que promete transformar tu cuerpo en pocas sesiones si te comprometes a la práctica. La combinación perfecta de cardio, fuerza y resistencia al ritmo de la música. Ideal para quienes quieren quemar grasa, tonificar y estilizar el cuerpo al mismo tiempo. Esta práctica no solo te ayuda a ver resultados en tu pérdida de grasa, si no que contribuye a tu postura, flexibilidad, resistencia además de reducir y regular los niveles de estrés.
 
Usamos mancuernas ligeras, liga cerrada, pelota y opcional polainas y brazaletes si quieres desafiarte a ti misma. 
Clase de alta intensidad y bajo impacto. Nivel: Intermedio/Avanzado

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Clase de alta intensidad y bajo impacto. Nivel: Todos los niveles  

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¡Nueva signature class! Barre Meets Reformer - Ejercicios inspirados en nuestra signature class Total Tone Barre y Pilates clásico para trabajar los músculos de manera profunda en secuencias dinámicas de alta intensidad en el reformer. Usamos distintos elementos como jump board, magic circle, pelota y mancuernas. Ideal para mujeres que quieren llevar su práctica al siguiente nivel y trabajar músculos que ni siquiera sabías que existían. Puedes combinar esta clase con la de Total Tone Barre para ver resultados reales en menor tiempo.
*Exclusiva para mujeres* *Calcetines obligatorios*

B.M.R ®

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Las posiciones y las coreografías de ejercicios que se usan en la barra están inspirados en el ballet, pilates y yoga combinados con ejercicios de fuerza y resistencia.

La signature class the Brenda que promete transformar tu cuerpo en pocas sesiones si te comprometes a la práctica. La combinación perfecta de cardio, fuerza y resistencia al ritmo de la música. Ideal para quienes quieren quemar grasa, tonificar y estilizar el cuerpo al mismo tiempo. Esta práctica no solo te ayuda a ver resultados en tu pérdida de grasa, si no que contribuye a tu postura, flexibilidad, resistencia además de reducir y regular los niveles de estrés.
 
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¡Nueva signature class! Barre Meets Reformer - Ejercicios inspirados en nuestra signature class Total Tone Barre y Pilates clásico para trabajar los músculos de manera profunda en secuencias dinámicas de alta intensidad en el reformer.

Usamos distintos elementos como jump board, magic circle, pelota y mancuernas. Ideal para mujeres que quieren llevar su práctica al siguiente nivel y trabajar músculos que ni siquiera sabías que existían. Puedes combinar esta clase con la de Total Tone Barre para ver resultados reales en menor tiempo.
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Barre Meets Reformer ® 

Clase de alta intensidad y bajo impacto.
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Porque cuando conectas con tu fuerza interior, nada es imposible. MEET US AT L'BARRE!

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Thank you dearest Brenda whether it's a live class or a class with you in the studio, your classes are the best! Your competence, your precision, your contagious energy make your classes a necessity for me. 

carla bruni

@carlabruniofficial

I'll just tell you one thing: IT WILL BURN! Totally worth it.

Emily m.

estudiante l'barre

Las clases de barre me han inspirado a desarrollar mi fuerza más allá de pensar en las dietas y el fitness. ¡Gracias Brenda!

melissa m.

Estudiante l'barre

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